デブってきたのでお腹を凹ます効果があるプランクを試してみた
どうも、熊の着ぐるみを着たおじさんganmin(@muro_ganmin)です。 おっさんのせいもあってか最近、お腹が出てきました。 筋トレ、プランクは腹筋のインナーマッスルに効果がある ワタシは20歳前後の時、筋トレを…
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